bgd6 App দিয়ে দায়িত্বশীল খেলা, সহজ নিয়ন্ত্রণ

সময়সীমা সেট করুন

প্রোফাইল থেকে সেশন দৈর্ঘ্য 15, 30 বা 60 মিনিটে বেঁধে দিন সেটিং চালু হলেই অ্যাপ সতর্ক করে, আর ব্রাউজিং থামিয়ে দেয়

এর জন্য একবার bgd6 Login করুন, তারপর সেফটি মেনু খুলুন

খরচের সীমা দিন

দিন, সপ্তাহ বা মাস ধরে সীমা ঠিক করা যায় যারা bKash বা Nagad ব্যালান্সে নজর রাখেন, তাদের জন্য এটা খুবই কাজে লাগে

সীমা বদলাতে চাইলে আগে bgd6 Register করুন, তারপর ভেরিফাইড প্রোফাইলে যান

স্ব-বর্জন চালু করুন

কয়েক দিনের বিরতি চাইলে সেলফ-এক্সক্লুশন বেছে নিন এটা সঙ্গে সঙ্গে অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস বন্ধ করে, তাই নিজেকে বিরতি দেওয়া সহজ হয়

দীর্ঘ বিরতির দরকার হলে সাপোর্টে জানিয়ে সেটআপ সম্পন্ন করুন

অ্যাক্টিভিটি রিভিউ দেখুন

শেষ 7 দিনের লগ, সেশন সময় আর প্যাটার্ন এক স্ক্রিনেই দেখা যায় কোথায় বেশি সময় যাচ্ছে, সেটা ধরতে এই রিভিউ দরকার

bgd6 বিশ্লেষণ পেজে আরও টেকনিক্যাল ব্রেকডাউন পাবেন

1. প্রোফাইল খুলুন

প্রথমে bgd6 Register করুন বেসিক প্রোফাইল তৈরি হতে সাধারণত 2 মিনিটের মতো লাগে

2. লগইন সুরক্ষিত করুন

শক্তিশালী পাসওয়ার্ড আর একক ডিভাইস ব্যবহার করুন ঢাকায় অনেকে অফিস ফোন আর ব্যক্তিগত ফোন আলাদা রাখেন, সেটাই ভালো অভ্যাস

3. অ্যাপে সীমা ঠিক করুন

bgd6 App-এ ঢুকে সেশন, নোটিফিকেশন আর খরচের কন্ট্রোল চালু করুন Android-এ সেটিং বদলাতে 1-2 ট্যাপই লাগে

4. রিভিউ নিয়মিত দেখুন

সপ্তাহে একবার অ্যাক্টিভিটি চেক করলেই ধারা বোঝা যায় দরকার হলে সাথে সাথে বিরতি নিন

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

অতিরিক্ত চাপ, ঘুমের সমস্যা বা মন খারাপ চললে স্থানীয় কাউন্সেলিং নিন দ্রুত কথা বললে অনেক সময় সমস্যা বাড়ে না

স্থানীয় থেরাপি সেবা

ঢাকার কিছু ক্লিনিক আর অনলাইন থেরাপিস্ট আচরণগত নিয়ন্ত্রণে কাজ করেন 1 সেশনেই রুটিন সাজানোর পরামর্শ পাওয়া যায়

পারিবারিক সাপোর্ট

বিশ্বাসযোগ্য একজনের সঙ্গে বাজেট আর সময় ভাগ করে বলুন অনেক সময় কাছের মানুষই সবচেয়ে বাস্তব সাপোর্ট দেয়